ladnie ladnie

Najbardziej treściwa wpiska jaką widziałem %-) Hehe, wszystko ładnie opisane.%-) Trochę ubogi ten dziennik, ale kaban8-) to ty jesteś, nie mogę zaprzeczyć

u Shita nawet spamuje się o twarogu xD ładnie ,170 na treningu poszło :D

poyebalo was z tą bombom %-) chodzi o to że w tescie activlaba nie reklamujemy innych firm dlatego na pw piszemy :-P Cokta jak lubisz miec rzygi w gardle i byc mega wyyebanym + wkvrwionym ze strasznie leciutkie ciezary a meczysz sie jak cholera to polecam :D tak powaznie dawno takich nie robilem i pompa jest mega i widac ze kondycja zyebana ale za [...]

:)) widzialem podsuowanie i powiem CI ze zrobiles sie mega wileki , bardzo ladnie wszytsko poszlo . Tniesz sie teraz?

Chyba mozna si ejuz wpisywac?Jak nie to sorki.. no oglnie zestaw bdb!Powinno ci ladnie pojsc miecha! masz b.fajna budoweWykjorzystaj to, i wycisnij ile sie da z testu! Powodzenia!

wokół mnie też pełno ciast, ciasteczek i innych słodkości...w domu i w pracy...}:-( ale nawet mi przez myśl nie przechodzi, żeby po cos sięgnąć:-)no i ładnie, że nie spróbowałaś ani kawałeczka:-)) oby tak dalej };-) silna wola, chęć zmiany, konsekwentność i wytrwałość = sukces8-)

Współczuje dla Starzaka. A wydawalo sie, ze cos skoczy w sezonie. No coz, taki sport niewdzieczny. A tak nawiasem mowiac, domyślam sie o jakie buty chodzilo Starzakowi "Ale muszę przyznać, że sprzęt, jaki miał na nogach podczas skakania - najnowszy model Adidasa - nie nadaje się do skoku w dal. Już wielokrotnie to podkreślałem. Te buty [...]

Ja się wtrącę, bo coś mi się zdaje, że Tyka to przegapił: czy same aeroby bez silowych nie sa nam o kant d***? Moim zdaniem - NIE. Generalnie z tego, co widzę, dylemat "aeroby przed czy po siłowych" powstaje jedynie w sytuacji, gdy nie masz innej możliwości, niż robić oba rodzaje treningu jednego dnia, jeden po drugim. Natomiast AFAIK [...]

Jeśli dla Ciebie duży repertuar kopnięć to ganianie się po ringu, to już serio nie chcę wiedzieć jak sparujesz. To, że większość osób nie radzi sobie z naeryo chagi (axe kick) oznacza tylko i wyłącznie ich niski poziom oraz niewielką znajomość technik nożnych. Skoro ktoś nie potrafi się przed nimi bronić - wykorzystuję to, zwłaszcza, że lubię się [...]

MT uczy niezbędnych ciosów i skutecznych technik po to, żeby jak najszybciej wyszkolić zawodnika, który stanie w ringu i będzie tam zarabiał pieniądze. Więc nikt tam nie będzie uskuteczniał robienia wiatru nogami rodem z TKD, bo nie ma to sensu i jest nieskuteczne. W K1 od lat przewijają się zawodnicy reprezentujący różne style uderzane i jakimś [...]

MT uczy niezbędnych ciosów i skutecznych technik po to, żeby jak najszybciej wyszkolić zawodnika, który stanie w ringu i będzie tam zarabiał pieniądze. Więc nikt tam nie będzie uskuteczniał robienia wiatru nogami rodem z TKD, bo nie ma to sensu i jest nieskuteczne. W K1 od lat przewijają się zawodnicy reprezentujący różne style uderzane i jakimś [...]

12 MAJ & TRENING NR.61 NOWYM PLANEM (109 SYSTEMEM WODYNA) (A-15) X MIKROCYKL PROGRESIA NIEPRZESUNIĘTA * LINK DO CAŁOŚCI PLANU STR.1 Ostatni taki trening: http://www.sfd.pl/_DEMOLUB%2Fdziennik%2F_15_10_5_by_Wodyn_%2C_plan_STR_244_.str.131.Filmy.str.18%2C44%2C48%2C119-t495416-s300.html SUPERSERIA 1 1a) wyciskanie sztangielki jednorącz stojąc [...]

Ladnie, 120kg w wyciskaniu wasko - mocne tripy masz A jeszcze o pogodzie - ja mialem polamany nadgarstek (dosc mocno) w prawej rece i lokiec w lewej, przynajmniej wiem, kiedy ma byc deszcz Dziwie sie, ze moge trzymanie sztangi na czas robic (pozycja WL), bo mi nie doskwiera.

no ladnie tak trzymac panie Paker

brak słów, terminator, chyba przed seta na znieczulenie i odwage poszła szczególnie wyc jednorącz na maksach przy uszkodzonych plecach<wielkie oczy> btw tylko przy podciąganiach łapy od razu ugięte na starcie, no ale mimo to widać że kawałek siłą muskli ładnie ciągnięte

w boxach siadm na secundę lub dwie i dopiero do góry ale i tak gratki 210 w mc ładnie 220 jak zobaczyłem co robisz (sztanga w lewo, prawo) kolana mnie zabolały. Lekka przesada, szkoda kolan, masz tylko jedne... Masakra

2 niecałe dni neta nie miałem a tu takie konkretne rekordy, WL bardzo ładnie a jeszcze nie tak dawno narzekałes ze z WL u ciebie jest cienko widac ze wspołpraca z WODYNEM ci słuzy oby tak dalej

Nowe ćwiczenie - Dance Deadlift Ładnie żelazo targasz staruchu SOG Zmieniony przez - Cokta w dniu 2010-06-05 14:48:33

jeszcze nie wziales 150, a juz twierdzisz, ze bedzie ciezko - ehhh Ci dzisiejsi emeryci hehehe ladnie idzie!

[...] jesteś jak takie ciężkie udziska tak wysoko wyrzucasz Co do utrzymania nogi w powietrzu to kiedyś potrafiłem utrzymać ją nieruchomą kilka sekund tak żeby np. zrobić fotkę ladnie idziesz Demol, ale nadal Ci do mnie brakuje We wzroście że mi do Ciebie brakuje to wiem Ty masz 185 a ja już nie rosnę więc Cię nie przegonię P4TR Nr.1 adzik ma to [...]